护理院康乐生活

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护理院康乐生活

  睡眠障碍与环境因素密切相关,但老年人的内在因素不容忽视,因此,应根据老年人的特点和环境对老年人的影响,采取相应的护理措施。

  创造良好的睡眠环境老年人的睡眠环境应干净、舒适、安静、安全,临睡前,根据老年人的睡眠习惯,调节室内温度、湿度、光线,减少外界环境对老年人视、听、嗅、触等感官的不利刺激。

  冷时要注意保暖,尤其是老人抱怨脚凉的时候,睡前把脚泡在热水里,根据季节调整被子的厚度,必要时盖上毯子,对于院内老年人,护理人员应帮助老年人尽快适应新的环境变化。

  指导老年人养成良好的睡眠习惯,增强正常的睡眠节奏和清醒意识,有规律的生活和休息时间,如固定的白天活动和就寝时间,是良好睡眠的必要条件,养成良好的睡眠习惯不仅有助于睡眠,也是保持健康的良好途径。